Séances

Un shiatsu se reçoit habillé (prévoir des vêtements souples), allongé sur un futon (matelas) et consiste à effectuer des pressions rythmées et des relâchements sur les zones tendino-musculaires des méridiens d’acupuncture.

Le shiatsu s’adresse à toutes personnes désireuses d’entretenir leur santé physique ou mentale (adultes, enfants, personnes handicapées, femmes enceintes, sportifs…) pour combattre :

– une période de surmenage physique ou mentale
– une période de stress
– des troubles du sommeil
– des troubles digestifs
– des troubles menstruels
– des maux de tête
– des maux de dos, douleurs musculaires, articulaires
– une perte ou prise de poids
– l’arrêt du tabac

Le shiatsu permet de maintenir une bonne vitalité et de mobiliser son énergie propre tout au long de l’année. C’est une communication par le toucher qui régule et remet en mouvement la circulation de l’énergie.

Le shiatsu stimule les facultés d’autoguérison du corps et améliore la santé.

Après un bilan énergétique, le praticien effectue des pressions des doigts. Ces pressions sont effectuées sur des zones spécifiques des méridiens, appelées » tsubos « .
Ces tsubos correspondent à des points d’acupuncture, où le flux d’énergie peut être influencé, grâce à des pressions exercées sur les méridiens. » Selon la théorie de la médecine chinoise ” le shiatsu permet de rééquilibrer le système nerveux et énergétique, et d’agir ainsi sur les différents troubles psychiques et physiques.
Le shiatsu vise à assurer l’équilibre énergétique du corps, selon la théorie extrême orientale des 5 éléments et des 12 méridiens d’acupuncture, notions de base de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Selon cette dernière, le corps est traversé par 12 méridiens, chacun étant associé à son organe d’origine (poumon, côlon, estomac, cœur…). Ces méridiens sont chargés de faire circuler l’énergie vitale, appelée » Qi » en japonais, dans tout le corps. Dans la pensée orientale, l’homme est en effet un « être énergétique », porteur de force vitale garante de son bien-être.

Ainsi, si l’écoulement de l’énergie est régulier, la personne est en bonne santé, mais si l’énergie stagne, la maladie s’installera.

La nature de ce courant d’énergie répond au principe du Yin et du Yang, deux états opposés que l’on retrouve dans toutes choses. Il existe ainsi des zones vides d’énergie ( kyo) , et des zones en excès d’énergie ( jitsu).

Et c’est là que vient agir le shiatsu : en tonifiant les zones » kyo » en dispersant les zones » jitsu » il rétablit une circulation énergétique harmonieuse.

A ces pressions peuvent s’ajouter des mouvements spécifiques permettant le déblocage énergétique au niveau des articulations, importantes zones de passage de l’énergie.

Je propose aussi des séances de Shiatsu sur table, pour les personnes ne pouvant s’allonger au sol ou des massages assis, sur chaise ergonomique.

Le Shiatsu ne se substitue pas à la médecine occidentale, mais en est plutôt un complément, il ne dispense pas d’un avis médical, notre pratique nécessitant un diagnostic médical précis pour une approche au plus juste.

Shiatsu Martial vs Shiatsu Yin : Les deux visages d’un art millénaire

Le Shiatsu est souvent perçu en Occident comme une simple technique de relaxation. Pourtant, cette pratique japonaise est bien plus vaste. Entre la puissance explosive du Shiatsu Martial et la douceur profonde du Shiatsu Yin, c’est tout un équilibre entre force et abandon qui s’opère.

Plongeons ensemble dans ces deux approches complémentaires.

1. Le Shiatsu Martial : L’héritage des guerriers

Le Shiatsu tire ses racines de techniques anciennes utilisées par les Bushi (guerriers japonais) pour soigner les blessures ou redynamiser le corps après le combat.

L’intention : Ici, on cherche l’efficacité. On travaille sur la structure, les articulations et la remise en mouvement de l’énergie (le Ki).
La technique : Les pressions sont souvent plus fermes, rythmées et dynamiques. Le praticien utilise son propre centre de gravité (Hara) pour donner une impulsion tonique.
Pour qui ? Idéal pour les sportifs, les personnes ayant besoin de « débloquer » des tensions physiques ancrées ou pour retrouver une vitalité immédiate.

2. Le Shiatsu Yin /zen : Le silence du corps

À l’opposé du spectre, le Shiatsu Yin (parfois associé au style Zen Shiatsu) se concentre sur l’écoute et la réceptivité. On n’impose pas, on accompagne.

L’intention : Viser le système nerveux parasympathique. On cherche à libérer les tensions émotionnelles et les blocages profonds par la présence et l’immobilité.
La technique : Les pressions sont lentes, profondes et maintenues longtemps. C’est une forme de méditation à deux où le praticien « fond » littéralement dans les points d’acupuncture (Tsubos).
Pour qui ? Parfait pour l’anxiété, le burn-out, les troubles du sommeil ou simplement pour ceux qui cherchent une reconnexion profonde avec leur intériorité.

Tableau comparatif : Quel style choisir ?

Caractéristique	Shiatsu Martial	Shiatsu Yin /Zen
Énergie	Yang (Action / Feu)	Yin (Calme / Eau)
Objectif	Performance & Mobilité	Lâcher-prise & Équilibre
Sensation	Tonique, stimulant	Enveloppant, apaisant
Focus	Musculaire et structurel	Émotionnel et profond

Conclusion : Pourquoi choisir quand on peut équilibrer ?

Le véritable art du Shiatsu réside souvent dans la capacité du praticien à naviguer entre ces deux pôles. Comme le symbole du Tao, le martial contient une part de douceur, et le Yin demande une grande force intérieure.

Que vous cherchiez à retrouver votre tonus de guerrier ou à plonger dans une bulle de sérénité, il y a forcément un Shiatsu fait pour vous.

Fabienne Morisset

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Spécialiste en Shiatsu à Montlouis